Qu'est ce que la Sophrologie ?

Étymologiquement le mot sophrologie  se compose de :

• SOS : serein, harmonieux

• PREN : esprit, conscience

• LOGOS : étude ou parole

C'est en 1960 que le professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre présente au monde médical le fruit
de plusieurs années de recherches et d' investigations 

La sophrologie utilise des techniques corporelles et des visualisations simples et faciles à mettre en œuvre pour mobiliser nos ressources et capacités, renforcer notre équilibre corps-esprit et entrer en confiance avec soi et les autres.
En séance individuelle ou en groupe, la sophrologie permet de s'accorder un temps pour soi afin de retrouver un équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.