EQUILIBRE

La sophrologie est le traitement préventif par excellence, car elle est à la fois pédagogie et soins.
Elle doit à la solidité de ses principes de base et à la variété de ses techniques une souplesse d'adaptation exceptionnelle.


La sophrologie socioprophylactique a pour but la prévention des déséquilibres physiques ou psychiques et le progrès personnel pour une vie plus consciente d'elle-même.

Sophrologie et stress :
Le stress est la réponse non spécifique de l'organisme à toute demande d'adaptation. Ce système biologique très ancien était parfaitement adapté pour nos ancêtres devant se protéger, agir vite ou fuir.
La sophrologie va nous permettre de gagner en qualité de vie et de sans cesse retrouver nos équilibres intérieurs.

PRATIQUER LA SOPHROLOGIE c'est APPRENDRE à :
* Équilibrer vie professionnelle et vie personnelle
* Identifier les signes de tension
* Récupérer entre deux tensions
* Faire l'expérience de la détente intérieure
* S'appuyer sur la respiration pour entrer en contact avec le corps
* Prendre du recul
* Apprendre à lâcher prise 
* Remobiliser sa concentration
* Se préparer à un événement important
* Oser sa créativité
* Améliorer la relation aux autres
* Mieux vivre les changements