mardi 30 septembre 2014
vendredi 15 août 2014
Comment se déroule une séance de groupe ?
La séance démarre par un temps d’accueil suivi de la description du déroulement de la séance par le sophrologue.
Le corps est mis en éveil par des mouvements et des activations respiratoires.
Puis un "entraînement" sophrologique est proposé : il consiste en une vivance de "relaxations dynamiques" et de techniques spécifiques (anticipations positives, ancrage d'un geste ressource ou autres) selon l'intentionnalité de la séance.
Puis un temps d'échanges et de paroles posées sur le vécu des différentes activations, le sophrologue est dans une posture d'écoute empathique, dans la réception de ce que la personne exprime.
Pour le processus d'intégration, le sophrologue et le sophronisant, en coopération, décident d'un geste, d'une activation ou d'une respiration qui pourront être réutilisés facilement entre deux séances.
La position du corps est debout, assis et très rarement allongée.
La tenue vestimentaire est celle de la vie quotidienne.
Cette méthode ne nécessite pas de compétences physiques particulières ni aucun pré-requis.
Le corps est mis en éveil par des mouvements et des activations respiratoires.
Puis un "entraînement" sophrologique est proposé : il consiste en une vivance de "relaxations dynamiques" et de techniques spécifiques (anticipations positives, ancrage d'un geste ressource ou autres) selon l'intentionnalité de la séance.
Puis un temps d'échanges et de paroles posées sur le vécu des différentes activations, le sophrologue est dans une posture d'écoute empathique, dans la réception de ce que la personne exprime.
Pour le processus d'intégration, le sophrologue et le sophronisant, en coopération, décident d'un geste, d'une activation ou d'une respiration qui pourront être réutilisés facilement entre deux séances.
La position du corps est debout, assis et très rarement allongée.
La tenue vestimentaire est celle de la vie quotidienne.
Cette méthode ne nécessite pas de compétences physiques particulières ni aucun pré-requis.
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Étymologiquement le mot sophrologie se compose de :
de plusieurs années de recherches et d' investigations
La sophrologie utilise des techniques corporelles et des visualisations simples et faciles à mettre en œuvre pour mobiliser nos ressources et capacités, renforcer notre équilibre corps-esprit et entrer en confiance avec soi et les autres.
En séance individuelle ou en groupe, la sophrologie permet de s'accorder un temps pour soi afin de retrouver un équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
- SOS : serein, harmonieux
- PREN : esprit, conscience
- LOGOS : étude ou parole
de plusieurs années de recherches et d' investigations
La sophrologie utilise des techniques corporelles et des visualisations simples et faciles à mettre en œuvre pour mobiliser nos ressources et capacités, renforcer notre équilibre corps-esprit et entrer en confiance avec soi et les autres.
En séance individuelle ou en groupe, la sophrologie permet de s'accorder un temps pour soi afin de retrouver un équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
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